BODYPUMP, l’original – le cours collectif de musculation avec barre et poids référence au monde
Le temps du cours dure en moyenne 45 minutes.
L'intensité du cours BODYCOMBAT se situe au niveau moyen.
Le cours BODYCOMBAT est un cours très cardio.
Un entraînement complet du corps, BODYCOMBAT est une séance à haute intensité inspirée des arts martiaux. Un coach vous poussera à repousser vos limites pour intensifier l’effort et maîtriser les coups de poing et de pied, renforçant votre puissance et dépensant un max d’énergie! L’entraînement sollicite l’ensemble du corps, améliorant vitesse, agilité et force. Libérerez du stress et laisserez votre esprit de combattant s’exprimer pleinement
Si vous visez la perte de poids, l’objectif est de brûler plus de calories que celles que vous consommez au cours de la journée. Cela dépend donc de deux éléments : votre alimentation et votre niveau d’activité. Ce qui est certain, c’est qu’avec le BODYCOMBAT, vous allez considérablement augmenter votre dépense énergétique ! En moyenne, une séance de BODYCOMBAT permet de brûler environ 570 calories*.
Le BodyCombat booste l’endurance, affine la coordination, renforce l’équilibre, tonifie les muscles, sculpte la silhouette et offre un défoulement total !
Cela dépend de vos autres engagements sportifs au cours de la semaine. En général, il est recommandé de pratiquer du sport de 3 à 5 fois par semaine, avec des séances d’une durée de 30 à 45 minutes, à intensité modérée à élevée, comprenant du renforcement musculaire, du cardio et de la mobilité. Le BodyCombat est une excellente option pour les séances de cardio. Vous pouvez commencer avec une ou deux séances par semaine, puis augmenter progressivement si vous en ressentez le besoin !
Le BodyCombat stimule le système cardiovasculaire car il s’agit d’un entraînement à haute intensité. Les mouvements exécutés à grande vitesse amélioreront l’endurance et inciteront vos participants à se surpasser !
Les cours de fitness BodyCombat sont ouverts à tous, et aucune expérience en arts martiaux n’est requise pour débuter. Les séances sont flexibles et les instructeurs peuvent proposer des alternatives adaptées à chaque niveau !
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